出發(fā)。
出發(fā)應選擇適當?shù)臅r機,避免撞車或超車時與對方的人發(fā)生沖突。
正確做法:注意觀察同泳道游來掉頭的人和即將出發(fā)的人的速度,與自己的速度比較;如有快速游來并掉頭的人,等其掉頭游出后再出發(fā);如有慢速游來并要掉頭的人,在其接近池端前出發(fā),這樣不影響其掉頭;如有慢泳者先于你出發(fā),而你估計會超車,觀察一下對面一側(cè)是否有游來者,待慢泳者游出一定的距離后再出發(fā),這樣可避免中途超車時與對方來者撞車,或者無需超車。
錯誤做法:在對方游來者接近池壁掉頭前后出發(fā),這樣很容易與游來掉頭者撞車。
好了,先總結(jié)這么多。大家如有其它好的做法也可拿出來補充和分享。這些是自己游泳時觀察和特別注意的規(guī)則,但因為別人不知道,所以仍然時有被卷入混亂或撞車的情況。如果大家都按照同樣的規(guī)則游,泳池交通就會比較暢通和有秩序。
游完泳后不要忘記刷牙漱口
人們游泳時,池水常會進入口腔,一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
認真清洗皮膚
游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,游完泳有滋養(yǎng)成分的沐浴液認真地洗個澡。
有些人認為,既然氯制劑呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用堿性的香皂洗澡,覺得可以酸堿中和保護皮膚,其實這樣對皮膚并不好。一般來說,皮膚的角質(zhì)層比較耐酸,但不耐堿,用堿性強的香皂洗浴,皮膚很容易干燥。此外我們還要注意,洗浴后涂保濕性較強的潤膚乳。
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